Para você que vai começar a fazer exercício hoje, que tal começar com uma boa caminhada, prestando atenção no seu corpo, como você pisa, como você respira....
Que tal concentrar em você mesmo, sem se preocupar com nada, apenas, prestar atenção em pequenas coisas que seu organismo faz naturalmente, no ritmo certo!!!
Somos perfeitos e nem prestamos atenção nisso....
Comece desta forma, assim poderemos prosseguir de outra forma.
Mexa-se!!
Cuide-se!!
Valorize-se!!!
Ame-se!!!
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