Instruções
sugeridas: toda manhã e toda noite, durante 21 dias, você deve repetir essas
afirmações três vezes em voz alta, até que penetrem totalmente na sua mente consciente
e subconsciente.
Eu tenho
um comportamento, mas não sou esse comportamento.Todo o meu comportamento
provém dos meus pensamentos. Como não desenvolvido controle de mim mesmo, e
assim ainda funciono no piloto automático, às vezes me comporto de forma
inadequada. Mas ainda que eu me comporte bem ou mal, eu não sou esse
comportamento. Isso nada tem a ver com o meu verdadeiro ego, meu verdadeiro
"Eu".
Eu tenho
emoções, mas não sou essas emoções. Porque ainda não desenvolvi o controle de
mim mesmo, minhas emoções às vezes são negativas e outras positivas. À medida
que eu vou me assenhorando de minha vida, isso irá mudar. Embora uma onda de
emoções possa me dominar, eu sei que eu não sou essas emoções. Minha verdadeira
natureza irá mudar. "Eu" permaneço o mesmo.
Eu tenho
uma mente, mas não sou essa mente. Minha mente é a ferramenta que tenho para
criar as emoções, o comportamento e o corpo físico, assim como as coisas que
atraio para minha vida. Porque ainda não desenvolvi o controle de mim mesmo,
minha mente às vezes me governa, em vez de eu controlar a minha mente. A mente
é o meu instrumento mais valioso, mas não é aquilo que "Eu" sou.
Exercícios de Identificação
Afirmo
que eu sou um centro de pura autoconsciência. Sou um centro de vontade e
poderes pessoais, capaz de ser a causa e o criador de cada aspecto da minha
vida. Sou capaz de dirigir, de escolher e de criar todos os meus pensamentos e
emoções, o meu comportamento, a saúde do meu corpo e as espécies e coisas que
atraio para minha vida. É isso que "Eu" sou.
Sou cem
por cento poderoso, amoroso e equilibrado em todos os sentidos. Sou poderoso,
saudável e completo dentro de mim mesmo. Tenho preferências, mas não apegos.
Sou
totalmente poderoso e decidido em tudo o que faço. Tenho perfeito controle
sobre todas as minhas energias a serviço de um objetivo espiritual amoroso.
Sou o
senhor de minha vida, e minha mente subconsciente é minha amiga e serva.
Sou um
centro de pura autoconsciência e vontade, com a capacidade de direcionar minhas
energias para onde que eu queira envia-las.
Sou
poderoso e centrado em mim mesmo em todos os momentos e amoroso em todos os
momentos.
Sou
poderoso e centrado em mim mesmo em todos os momentos, e não permito que nada
do universo exterior atrapalhe o meu equilíbrio.
Detenho
cem por cento de meu poder pessoal e prometo jamais dar esse poder à minha
mente subconsciente ou a outras pessoas quaisquer.
Tenho
autocontrole e autodomínio em tudo o que faço.
A energia
negativa dos outros se desvia de mim sem provocar nenhum efeito.
Sou eu
mesmo a causa de minhas emoções, e não outras pessoas.
Jamais
darei novamente aos outros tal poder sobre mim.
A energia
negativa de outras pessoas ricocheteia em mim como se eu não fosse uma almofada
de borracha.
Eu ouço o
que os outros me dizem. Entretanto, só assimilo aquilo que "Eu"resolvo assimilar.
O único
efeito que a energia negativa de outras pessoas tem sobre mim é que o efeito
que eu permito que ela tenha. De agora em diante, decido não mais ser afetado.
As
seguintes frases são afirmações de autoestima, para reprogramar tanto o
pensamento consciente quanto o subconsciente:
1. Eu
tenho amor por mim mesmo e me perdôo totalmente por todos os erros que cometi,
pois agora reconheço que os erros positivos, e não negativos.
2.
Reconheço agora perfeitamente que tenho valor, pois foi Deus quem me criou, e
nada tenho de fazer para conquistar esse valor.
3.
Reconheço agora que sou um diamante, e não a lama que cobre o cobre.
4. Meu
valor é invariavelmente positivo, pois é uma herança espiritual. Não é
aumentado pelos meus sucessos, nem diminuído pelos erros que cometo.
5.
Percebo agora que tenho total valor e dignidade como pessoa, quer aprenda ou
não as lições da vida.
6.
Reconheço neste momento que tudo o que aconteceu na minha vida foi positivo,
pois tudo continha lições que eu precisava aprender.
7. A
partir de agora resolvo viver no presente, deixando de usar o passado contra
mim mesmo.
8. De
agora em diante, resolvo aprovar a mim mesmo, para não ter de buscar aprovação
de outras pessoas.
10.
Percebo que tudo o que acontece na vida é uma lição, um desafio e uma
oportunidade de crescimento.
11.
Percebo agora que sou o "Eu", aquele que escolhe a consciência e o
ser espiritual, e que essa parte de mim merece amor incondicional em qualquer
momento.
12. Eu sou a luz, e não a cúpula que cobre a luz.
13.
Mereço amor porque minha verdadeira identidade não é aquilo que faço na vida. E
sou eu quem escolhe aquilo que eu faço.
14.
Compreendo agora que estou aqui na Terra para aprender e crescer; mas, ainda
que cometa erros contínuos, sou perfeitamente digno de amor e invariavelmente
digno de estima.
15. De
agora em diante resolvo ser firme e incondicionalmente amorosa comigo mesmo.
16. De
agora em diante resolvo ser firme incondicionalmente amoroso comigo mesmo.
17. Eu
sou o senhor da minha vida. Decido, então, ser o meu melhor amigo e não meu
pior inimigo.
18.
Resolvo amar a mim mesmo como Deus me ama – incondicionalmente.
19. Resolvo agora compreender que o ser perfeito, mas que os erros são positivos e parte de um processo de crescimento.
20.
Percebo agora no plano da minha verdadeira identidade - o "Eu" aquele
que decide a alma – que sou igual perfeito em relação a qualquer outra pessoa
do mundo.
21.
Decido agora despertar e reconhecer que mereço amor, assim como todas as outras
pessoas.
22.
Resolvo agora desfazer todo o pensamento errôneo que a sociedade programou
dentro de mim, substituindo pela autoestima.
23.
Resolvo agora reconhecer que não tenho culpa nem pecado, pois todos os erros
não passam de lições e oportunidades de crescer.
24.
Percebo agora que Deus não me lança na cara mau uso que faço do livre-arbítrio;
então, por que eu mesmo o faria?
25. Eu
tenho amor por mim mesmo. Eu me perdôo. Eu me aprovo, e me comprometo deste
momento em diante a me tratar de uma maneira espiritual, e não de modo egoísta.
Percebo agora perfeitamente que o modo como penso é a realidade em que vivo.
Decido agora afastar o pensamento errôneo e viver num estado celestial de
consciência criado por mim mesmo.
26. Eu me
amo incondicionalmente, pois sou filho (a) de Deus, e o mau uso que faço do
livre-arbítrio ou pensamento errôneo - não me é lançado na cara.
27. Como
então o que Deus criou não seria valioso e digno de amor?
28. Eu
tenho amor a mim mesmo porque sou inocente, e não culpado.
29. A
única coisa, neste universo, que diz que eu não mereço o amor é o meu
"ego". De agora em diante, rejeito o meu ego e sua falsa atitude.
Permito a mim mesmo harmonizar-me novamente com o meu verdadeiro eu espiritual.
30.
Agora, de uma vez por todas, resolvo abandonar o jogo do ego de "ter de
fazer algo" para merecer amor e valor. Reconheço perfeitamente agora que
sempre fui uma pessoa cativante e digna de estima, e sempre o serei.
Afirmações de saúde física
Você pode
programar a mente subconsciente para criar um corpo físico que manifeste
perfeita saúde. Basta afirmar continuamente essa perfeição. Abaixo, você
encontra alguns bons exemplos disso; ou então invente afirmações que se adaptem
as suas necessidades.
1. Meu
corpo físico tem saúde perfeita e radiante.
2. Meu
corpo físico manifesta agora saúde e perfeição do Cristo.
3. Todo
dia, de todas as formas, torno-me cada vez melhor.
5. Durmo
profundamente toda noite e desperto totalmente descansado e revigorado a cada
manhã.
6. Pai
agradeço-lhe por esta vida longa e saudável e Seu serviço.
7. Pai
agradeço-lhe pelo aumento ilimitado de poder e energia que sinto na minha
bateria física.
8. Deus,
minha energia pessoal e a energia da minha mente subconsciente estão agora
curando, energizando e fortalecendo o meu corpo físico.
9. Meu
corpo físico está agora sendo curado pelas mãos de Deus.
10. Deus,
minha energia pessoal e a energia da minha mente subconsciente estão agora
restaurando no meu corpo a saúde perfeita e radiante.
11.
Tranqüilizai-vos e reconhecei: Eu sou Deus; meu corpo físico manifesta agora
saúde e perfeição do Cristo.
12. Pai
agradeço-lhe pelo funcionamento equilibrado de todas as minhas glândulas.
13. Todas
as minhas glândulas funcionam agora no seu pleno potencial crístico.
14. O
timo e o sistema imunológico funcionam agora no seu pleno potencial crístico.
15. Sou
filho de Deus, portanto, não posso ficar doente.
16. Deus,
minha energia pessoal e a energia da minha mente subconsciente estão agora
revitalizando e despertando o meu corpo físico.
17. Adoro
fazer exercícios físicos e agora estou repleto de energia física.
Visualizações da saúde
física
Veja uma
cor saudável na sua pele. Veja o sangue e a energia circulando vibrantes no seu
corpo. Veja e sinta o brilho da saúde perfeita e radiante emanando das células
do seu corpo. Imagine-se identificando com a sua verdadeira natureza
espiritual, enquanto o corpo físico reflete a saúde e a Luz dentro de você.
Veja-se cheio de energia e vitalidade. Veja-se no peso ideal.
Veja-se
com os contornos físicos que deseja. O corpo físico não é mais que o reflexo
dos pensamentos e imagens que você tem sobre ele, em conjunto com o alimento
que você consome. Veja-se pensando e imaginando apenas coisas sadias e
positivas, e consumindo só alimentos saudáveis.
Perceba que você é o senhor da sua mente subconsciente e do seu corpo. Imagine-se lhes dizendo o que devem fazer. Vejas a mente subconsciente e o corpo físico realizando essas coisas. Use todos os sentidos para vivenciar, no mais alto grau, saúde perfeita e boa forma física. Se conseguir manter essa imagem dentro da mente durante 21 dias, poderá realiza-la no universo físico.
(Psicologia da Alma Joshua David
Stone)
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