Stress
O stress está tomando
conta de nossas vidas absurdamente nos últimos tempos e isto tem muito haver
com as mudanças que vem ocorrendo no nosso dia a dia, principalmente se você é
morador das grandes cidades. Então vamos entender um pouquinho sobre como
funciona este tão falado stress.
O stress é traduzido
psicologicamente para nós sobre a forma de ansiedade e esta ansiedade até certo
ponto é uma atitude normal e global e, portanto fisiológica do nosso organismo
de se adaptar a alguma situação nova e desafiante gerando potencial
extraordinário que em circunstâncias normais não teríamos tanto desempenho no
âmbito físico como psicológico.
Assim frente a situações novas, às vezes
perigosas, nosso desempenho físico pode ter um desempenho extraordinário, podemos
fazer coisas que normalmente não seriamos capazes de fazer em situações mais
calmas. Se não existisse esse mecanismo que nos coloca em posição de alerta ou
alarme, que é o stress, traduzido pela ansiedade, talvez nossa espécie nem
tivesse sobrevivido.
Entretanto, embora o
stress favoreça a desempenho e a adaptação do indivíduo às circunstâncias, ela
o faz somente até certo ponto, até o ponto onde nosso organismo atinja um
máximo de eficiência, alcançado este ponto o resultado será exatamente o contrário
e ocorrerá falência da capacidade adaptativa levando ao esgotamento.
Então a questão a se perguntar é o stress é um
vilão ou mocinho? O stress é um mecanismo adaptativo de extrema importância
para a nossa sobrevivência tanto que para nosso organismo ele é prioritário. O
que vem tornando o stress no vilão dos dias de hoje é sim o nosso ritmo de
vida.
Se compararmos nossos
ancestrais eles acionavam o mecanismo de stress apenas quando iam à caça,
quando se deparavam com um animal perigoso, com uma tribo rival, com uma
catástrofe do tempo, mas a vida moderna nos trouxe outros tipos de desafios e
estes são constantes e contínuos: competitividade, segurança social,
competência profissional, sobrevivência econômica, perspectivas futuras,
educação dos filhos e por aí afora. 
Todos estes stressores vão acionando o mecanismo de liberação de stress levando a um quadro de resistência e posteriormente exaustão. Reconhecer estes mecanismos e maneiras de lidar com ele é de fundamental importância para quem procura qualidade de vida e faz parte das metas de envelhecer bem. Nas próximas matérias vou explicar sobre as fases do stress, falarei sobre ansiedade generalizada, fadiga crônica e stress e obesidade
O mal do século 21
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