Yôga

Sentar-se, fazendo nada, tranquilizando a mente e acalmando o corpo, nunca foi à maneira ocidental. Por séculos, Meditação e Yôga (União) tem sido considerada pelos europeus como uma prática esotérica, oriental, de pouco benefício prático. 

Mas nas últimas décadas, a crescente velocidade e pressão da vida moderna têm sido acompanhadas por um aumento da necessidade de meios para se conviver com elas. A Ciência Médica está agora provando o que um número crescente de pessoas no Ocidente tem descoberto por si mesmas: que o relaxamento da verdadeira meditação tem efeitos benéficos, mensuráveis em todos os níveis de nosso ser, sem efeitos contrários prejudiciais. 

Na Yôga da meditação verdadeira desenvolve-se uma consciência da energia sutil que existe dentro de todos nós, e uma conexão espontânea com o mecanismo interno pela qual aquela é governada. Esta integração não pode ser forçada através de exercícios, cânticos ou mantras. Isso acontece como um despertar natural, do mesmo modo que nosso próprio corpo cresce e mantém a si mesmo, sem nenhum esforço consciente de nossa parte. 

Os últimos anos têm visto a evolução de um processo pelo qual esta integração interior pode acontecer em pessoas comuns em qualquer lugar, independente de idade, ocupação, raça, cor e credo. Isto não é uma teoria ou um conceito que precisa ser trabalhado. 

Sahaja Yôga é uma sólida experiência, uma realidade física verificável em nosso próprio sistema nervoso, que conduz a melhoras espontâneas em nosso bem-estar individual e relacionamento com o mundo. Essas incluem numerosos casos de superação de vícios de álcool e drogas, doenças (como o câncer), problemas cardíacos e outras desordens físicas e mentais como estresse, depressão e tensão. A palavra Sahaja significa "inato", porque a energia purificadora e curativa que é gentilmente despertada repousa dentro de todo ser humano desde seu nascimento. 

A partir desse momento a pessoa está apta a começar a promover equilíbrio dentro de sua vida. Além dos benefícios mencionados acima, a simples meditação e técnicas da Sahaja Yôga levam o indivíduo para o caminho central entre opostos prejudiciais como: letargia extrema ou atividade excessiva e frenética - de muita emoção ou falta dela - de viver muito no passado ou pensando muito no futuro. 

Então a pessoa torna-se calma, de personalidade alegre, confiante, apto a regozijar-se vivendo o agora do momento presente.