Natação





Por movimentar praticamente todos os músculos e articulações do corpo, a prática da natação é considerada um dos melhores exercícios físicos existentes trazendo ótimos benefícios para o organismo, além de ser recomendada para pessoas com problemas respiratórios, também é a única atividade física indicada para menores de 3 anos.

Levando em consideração o posicionamento do tórax e o movimento de pernas e braços, são definidos quatro estilos de natação: crawl (nado livre), borboleta, peito e costas. Nas competições de nado medley, os nadadores devem nadar os quatro estilos na seguinte ordem: borboleta, costas, peito e crawl.

Modalidades Olímpicas de Natação:

- 50 metros Crawl (nado livre)

- 100 metros Crawl (nado livre)

- 200 metros Crawl (nado livre)

- 400 metros Crawl (nado livre)

- 800 metros Crawl (nado livre) * somente feminino

- 1500 metros Crawl (nado livre) *somente masculino

  

                                                    

                                                    

                                                      - 100 metros costas

                                                      -200 metros costas

                                                        








- 100 metros peito
 -200 metros peito

                                                           

                                                           

                                                            - 100 metros borboleta

                                                            - 200 metros borboleta

- 200 metros medley

- 400 metros medley

Metros medley - 200 metros estilos ou medley é uma prova olímpica de natação. A prova é disputada individualmente e é composta por quatro percursos de 50 metros cada, em cada um dos quatro estilos, de acordo com uma ordem pré-determinada:

1º Percurso: Borboleta
2º Percurso: Costas
3º Percurso: Bruços
4º Percurso: Crawl

- Revezamentos 4 x 100 metros livres

- Revezamentos 4 x 200 metros livres

- Revezamentos 4 x 100 metros estilos